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失眠给人们造成的危害有哪些?

文章摘要:失眠给人们造成的危害有哪些? 当我们心系于某件人或事物的时候,常常出现了睡不着的现象发生,长此下去的话给自身带来很大的危害。专家表示:如果不及时进行治疗,长期失眠就会引起其他多种并发症,比如狂躁症、精神病等,严重影响人们的学习、工作和生活质

  失眠给人们造成的危害有哪些?当我们心系于某件人或事物的时候,常常出现了睡不着的现象发生,长此下去的话给自身带来很大的危害。专家表示:如果不及时进行治疗,长期失眠就会引起其他多种并发症,比如狂躁症、精神病等,严重影响人们的学习、工作和生活质量。那么,失眠给人们造成的危害有哪些呢?下面就让专家为大家详细介绍一下吧。

  失眠给人们造成的危害有哪些?

  1.失眠会使人体的免疫力降低。

  睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

  2.长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命。

  经研究发现,睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。

  3.人须通过睡眠获得休息和能量。

  晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。

  4.影响工作和学习生活。

  失眠的人往往白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀。还会有记忆力减退,思维能力下降的现象,工作效率也会降低,而且会紧张易怒,与周围人相处不融洽,产生抑郁、烦闷等情绪,严重者还会导致悲观厌世。

  5.影响身体发育。

  青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

  失眠给人们造成的危害有哪些?上面就是专家针对此问题作出的回答,这可不是危言耸听,很多患者都是因为失眠而引发更大的疾病,所以我们必须要一个好的睡眠。

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