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常见老年人失眠的症状

文章摘要:常见老年人失眠的症状有哪些?南京仁康医院专家表示,随着我国人口老年化的进程,越来越多的人失眠,特别是老年人,据研究人员估计60岁以上的老年人,患病率高达60%。如果得不到调理就容易导致失眠症的出现。那么,常见老年人失眠的症状有哪些呢?又该治疗呢?

  常见老年人失眠的症状有哪些?南京仁康医院专家表示,随着我国人口老年化的进程,越来越多的人失眠,特别是老年人,据研究人员估计60岁以上的老年人,患病率高达60%。如果得不到调理就容易导致失眠症的出现。那么,常见老年人失眠的症状有哪些呢?又该治疗呢?接下来,专家为的分析。

  老年人失眠多表现为:睡眠时间短、睡眠表浅易醒、早醒、失眠质量差

  老年人由于机体日渐老化,脑功能也慢慢在衰退,节律睡眠的调节机能受到损害,从而缺少深睡眠和快波睡眠,浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少,睡眠过程不连续,多次出现短暂的醒觉,睡眠效率降低,白天疲乏、好打?儿,严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。

  睡眠是生存不可缺少的条件

  睡眠就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年人而言,睡眠质量好坏可以反映出老人的身体健康。一般睡眠良好,生活较为规律的老人都比较健康、长寿;而反观长期受失眠困扰的老年人,多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。

  如果老年人经常失眠又得不到调理,就导致失眠症的出现。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。推荐阅读:失眠会引起头痛吗

  专家建议:人到老年就应该好好享受生活,保持良好的生活和睡眠卫生习惯,此外,老年人平时也不要一直待在家里,应适当的进行户外活动、多参加老年集体活动及保持乐观向上的心态等,对提高睡眠质量会有很大的帮助。有失眠问题的老年人应该及时到医院就医。

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