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强迫症应该怎么预防?

文章摘要:强迫症应该怎么预防? 对于强迫症的问题应该是要及时的处理,对于强迫症的反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。因此,了解强迫症的分类才能及时的预防和治疗强迫症。那么,强迫症应该怎么预防? 强
  强迫症应该怎么预防?对于强迫症的问题应该是要及时的处理,对于强迫症的反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。因此,了解强迫症的分类才能及时的预防和治疗强迫症。那么,强迫症应该怎么预防?
强迫症应该怎么预防?

  强迫症分类:

 
  1、担心类:反复关门,反复关电闸,煤气闸等;反复检查试题,浪费时间,痛苦不堪;反复放电话,怕电话没有放好;反复为孩子盖被子,理被子,怕被子没有盖好。
 
  2、仪式类:用强迫意识,抵消内心恐惧和被惩罚感。走路时,不能踩砖缝,或者只能踩砖缝;走路时,不能踩自己的影子;进门时,只能向右转等。
 
  3、洁癖类:怕脏水,怕碗里有脏东西,怕菜没有洗干净;反复洗手,怕口水不干净,反复吐口水;怕自己的东西被别人碰触而不干净;怕书包别人踩,而不知道;怕书落在地上,地上有痰等。
 
  4、完美类:购物时反复挑选,不能决定。购回来后,又去调换。调换后,又发现有缺陷。有一点瑕疵,或是想象中的瑕疵,对这件物品就会舍弃而不用。
 

  强迫症预防:

 
  1、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 
  2、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 
  3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
 
  4、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 
  强迫症应该怎么预防?对于强迫症的问题应该要及时的处理,如果您还有什么其他问题,可以在线咨询本站的专家,我们会及时的为您解答,祝您身体健康!

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